Ich beauftrage die KI, ein Transkript zusammenzufassen. Dauert ein paar Sekunden, denke ich.
👀 Also kurz mal LinkedIn checken. Nur kurz.
17 Minuten später: Ich erinnere mich. Ich hatte doch noch einen Auftrag laufen.
⚠️ Die Falle hier ist nicht die KI. Sondern die Wartezeit.
Wir delegieren die Denkarbeit an die KI – und das Gehirn sucht sich sofort eine andere Beschäftigung. Und findet sie. In Millisekunden.
Was dabei passiert, hat die UC Irvine gemessen: Nach einer Ablenkung dauert es im Schnitt 23 Minuten, um wieder voll fokussiert zu sein.
23 Minuten. Für einen Dopamin-Kick.
Den Produktivitätsgewinn durch KI haben wir damit leider wieder verschenkt. Oder einen großen Teil davon.
Was hilft?
▶️ Im Flow bleiben: Wartezeit nutzen, um den nächsten Schritt zu denken. Was kommt nach dem Output? Was brauche ich noch?
⏸ Bewusst pausieren: 30 Sekunden nicht scrollen. Einfach da sein. Das ist kein Zeitverlust, sondern Investition.
Wir verfügen über ein Viertel Jahrhundert Corporate Learning-Erfahrung sowie über ein großes Netzwerk aus kompetenten Netzwerkpartner:innen. Sprechen Sie uns gerne auch zu den folgenden Themen an:
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